紅葉の秋。
週末は、京都の三千院に行ってきました。
かなりの山奥で、想像よりも遠かったけど、色鮮やかな木々の色と、風景がとても素敵でした。
朝ごはん
レーズンパン
ティラミス
大根とりんごのサラダ
バナナクッキー
500ｋcal
昼ごはん
きのこそば
400ｋcal
夜ごはん
挽肉のチャーハン
えびフライと大根とりんごのサラダ
大学芋
600kcal
1500kcal
日曜日は友人の結婚式の2次会へ。
とってもきれいな花嫁のウエディング姿にほれぼれしました。
結婚式に行く度に、結婚したくなるな〜といつも思ったりして。
でも、きっとまだまだの予感（笑)。でもいつか好きな人と助け合って家族みんなで毎日楽しく過ごせる家庭を
もてたらいいな。
朝ごはんと昼ごはん
カルボナーラ
豆腐とクリームチーズのサラダ
ティラミス
600ｋcal
夜ごはん
高野豆腐の煮物
豚肉とレンズ豆の煮込み
ティラミス
450ｋcal
間食
バナナクッキー ケーキなど
400kcal
1450ｋcal
挽肉のチャーハン
合い挽き肉
ちくわ
にんじん
ねぎ
ごはん
卵
ウェイパー 醤油 塩 こしょう
�〔�で合い挽き、ちくわ、にんじんを炒める。調味料で味つけ。
�↓，鬟侫薀ぅ僖鵑涼爾砲茲察△△い燭箸海蹐北�を入れ、炒り卵を作る。
��混ぜて、ごはんを入れて炒める。塩、胡椒で味をととのえて出来上がり。
だいこんとりんごのサラダ
だいこん
りんご
ツナ
くるみ
めんつゆ マヨネーズ
�，世い海鵑箸蠅鵑瓦鮴蘋擇蠅砲靴董▲張覆板缶Ｎ舛任△┐襦�
�∈佞い燭�るみをふりかける。
大量に作った、エビフライの前に（油を使うことってあまりないのでついでに作っちゃいました)。。。。
大学芋
さつまいも
水 三温糖 醤油
�‖膤悵鬚鰺霎擇蠅砲靴突箸欧襦�
�▲織譴鮗儺佑瓩董↓，砲�らめる。
Comment＊0
